年终应酬多　“职场忍者”要护心

本文摘要：又到年末，职场里的大忙人们开始了一年中最真是的冲刺活动，殊不知，在这个辛苦恐慌压力大的时段是最伤“心”的，小编来告诉他你如何在工作的同时维护你的心脏！ 冬季本来就是心血管疾病高发的季节，眼下又星期一年关将至，职场白领由于岁末业绩冲刺、公司年终奖竞争、岁末交际激增、生活方式转变等等，不易受伤“心”，所致冠心病、心绞痛、心肌梗塞等疾病。

又到年末，职场里的大忙人们开始了一年中最真是的冲刺活动，殊不知，在这个辛苦恐慌压力大的时段是最伤“心”的，小编来告诉他你如何在工作的同时维护你的心脏！　　冬季本来就是心血管疾病高发的季节，眼下又星期一年关将至，职场白领由于岁末业绩冲刺、公司年终奖竞争、岁末交际激增、生活方式转变等等，不易受伤“心”，所致冠心病、心绞痛、心肌梗塞等疾病。祈福医院心内科主任马茂儒警告说道，心血管疾病发作年龄渐渐年轻化，职场压力过大的白领成高发人群，年关更加要留意必要给心脏释压，避免心血管疾病惹上身。

　　“拼命三郎”易致心衰　　32岁的陈先生是广州某外贸企业的部门经理，美称“拼命三郎”之称之为，常常加班费，精力和体力长年被过度消耗，近期又因年关，冲刺业绩，精神压力过于大，经常深感心慌、胸闷、排便通畅、失眠。一开始以为忍一忍，服用些药就能减轻，去医院检查后找到他长年体力欠下，导致心率过速，心肌肿大，再次发生持续性房颤，早已发展沦为心衰。${FDPageBreak}　　据马茂儒讲解，现在心脏病、心律失常、心源性心脏病发仍然只是老年人的“专利”，压力大、任务轻的中青年成功人士也出了高危人群。

许多年轻人仗着年轻力壮，长年欠下精力工作，结果纳吉上心血管疾病，相当严重的甚至引起心肌梗死，在工作岗位上心脏病发。　　每天加班费多达3小时易患心脏病：公开发表在最近出版发行的《欧洲心脏》期刊上的一项研究认为，每天加班费多达3小时以上的人，其心脏经常出现相当严重问题的风险要比按时上班者低60%。

研究人员说道，心脏问题与超时工作的关联看起来显著，但由于心脏病和职场关系的复杂程度，原因并非表面上如此非常简单。比如，长时间工作有可能与压力有关，这样就不会影响新陈代谢，造成悲伤、情绪或嗜睡。

　　此外，研究人员认为，对那些热爱工作或工作自主权较高的人来说，由于是因个人爱好而加班费，他们患冠状动脉心脏病的几率反而较低。　　职场“忍士”更容易受伤“心”　　30岁的在一家公司当财务的李先生性格内向，近日公司里票选年终优秀员工，3万元的高额奖金引起众人的明争暗斗。平时仍然勤勤恳恳埋头工作，表面上逆来顺受、没什么怨言的他，内心里为此纠葛难安、伤痛绝望。

他憋气、情绪抑郁症，自己生闷气，无法发泄。近日，一件大于的事让他跟同事再次发生了争执，一时间气起的他居然在争执中昏睡，医生检查是心律失常。　　职场常遇人际纠纷，中国职场谋虑多倡导忍耐为上策。中国顺利男性的标准往往是喜怒不形于色，但如果常常要压迫现实情绪，更容易经常出现心律失常。

　　“忍士”不应合理放不耐烦：瑞典心理学家研究人员用问卷形式告知受访者在工作中遇上上司或同事不公正待遇后的反应：针锋相对、默默地承受、径自看着，还是等回家后大不耐烦。　　研究人员找到，常常自由选择“默默地承受”或“径自看着”的人与付出代价不公待遇、自由选择“针锋相对”的人比起，心脏病发病率高达一倍；但自由选择“回家后不耐烦”的人心脏病发病率没增高。${FDPageBreak}　　年底交际多慎防冠心病　　在广州市政府供职的公务员张先生，最近杨家是经常出现头晕、胸闷、气喘的症状，结果一到医院检查，就找到患上了冠心病。“因为工作原因，平时交际饮酒就很频密，邻近过年，堪称要跳跃于各个饭局酒桌，医生说道我的血脂十分低了，指数是正常人的20多倍，这次如果不及时医治，有可能随时生还。

”张先生心有余悸地说道。　　“每年的年底是冠心病疾病发作高峰期，而且年龄偏向年轻化，主要是因为年底不少职场人员的”饭局“多，交际频密，加之饮食上不留意，往往让冠心病有可乘之机。”马茂儒说道。

　　警觉无症状心脏病发年终冲刺悠着点　　“我们近来接到的很多病人都与工作压力大、情绪紧绷有关。必须警告的是，年轻人由于心肌梗死造成心脏病发的往往在之前是没什么预兆的。”马茂儒说道，“因为血管狭小程度多达70%才不会引起心绞痛，但年轻人血管狭小程度不低，即使忽然经常出现冠状动脉痉挛，往往没心绞痛的预警，所以往往引起更加相当严重的后果。

”　　马茂儒警告职场白领，年终冲刺悠着点，在关心工作的同时，更加要关心心脏身体健康，无论职位、薪水还是其他欲望，与心身身体健康比起，都是微不足道的，身体健康才是最重要。

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