月经期的保健秘籍

本文摘要：经期用药 1、避孕药。由于月经是体内雌孕激素周期性波动导致的，所以必要的服用避孕药可以延期月经的来临。 很多妈妈早已告诉这个“秘方”，她们经常在外出游玩、考试等最重要活动前用于避孕药延期月经，但这种方法是不是非的。因为生殖内分泌的功能与调节有其固有的规律，人为的阻碍经常不会造成月经不调甚至大出血。而有的妈妈在早已来月经后用于避孕药或静脉注射黄体酮，只不过显然无法使月经“回来”，反而不会使月经淋漓不净，适得其反。 2、铁剂。

经期用药　　1、避孕药。由于月经是体内雌孕激素周期性波动导致的，所以必要的服用避孕药可以延期月经的来临。

很多妈妈早已告诉这个“秘方”，她们经常在外出游玩、考试等最重要活动前用于避孕药延期月经，但这种方法是不是非的。因为生殖内分泌的功能与调节有其固有的规律，人为的阻碍经常不会造成月经不调甚至大出血。而有的妈妈在早已来月经后用于避孕药或静脉注射黄体酮，只不过显然无法使月经“回来”，反而不会使月经淋漓不净，适得其反。

　　2、铁剂。妈妈在怀小宝宝的时候,大量的铁消耗掉了，产后经常不会再次发生缺铁性贫血。而每次月经还要损失一定量的铁。

生过宝宝后，有时月经量不会有所转变，如果月经量多，不应尽早到医院检查否不存在贫血的情况。如果这样，必须及时补足铁剂。　　3、止痛药。

很多妈妈在婚前不存在痛经，痛经大多是由于月经期子宫膨胀所引发，一般展现出为小腹胀痛。疼痛吐血的感觉并不经常再次发生，但个别的妈妈是由于一种类似的疾病--子宫内膜异位症--造成痛经。不论什么原因引发的痛经，一般来说产后不会减轻。

但如果依然不存在，也不该随意服用止痛药。应当由检查回避子宫内膜异位症，然后在医生的指导下用药。${FDPageBreak}　　4、血液系统药物。

在月经血中不存在抗凝物质，所以一般来说月经血是不凝的。如果在月经期服用影响炎症的药物，可能会造成月经过多，进而造成贫血。最少见的影响炎症的药物是阿斯匹林。阿斯匹林普遍用作感冒药、止痛药中，而且用作冠心病的化疗。

月经期不应随便用于所含阿斯匹林的药物，应当遵医嘱服用。其次少见的抗凝血药物是华法令，但这种药物一般来说用作一些类似疾病的长年化疗，一般的妈妈会认识到。　　5、中药。

有很多中药方剂用作月经不调、痛经的化疗，但中医的理论博大精深，即使某种程度是月经不调或痛经，中医所用于的中药也有可能几乎有所不同。所以如果必须衣中药，建议最差由正规化的中医辩证于上，而不要自己随意衣中药。

　　经期饮食　　很多妈妈在月经来潮前有乳房胀痛、便秘、下腹胀痛、不易疲惫、悲伤、嗜睡等症状。如果在遗传病和经期能留意饮食调理，才可增加这些不适感。　　准确：　　1、月经来潮的前一周的饮食宜酸甜、易消化、富营养。

可以多不吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并减少绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以维持小便畅通，增加骨盆肿胀。　　2、月经来潮初期时，女性常会深感腰痛、不思饮食，这时不妨多不吃一些油腻、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。　　3、月经期要不吃营养非常丰富、更容易消化的食物，借以营养物质的补足。

多饮水、多不吃蔬菜，可以维持小便畅通，这样也可以增加盆腔肿胀。${FDPageBreak}　　4、月经期不会损失一部分血液。

因此，月经后期必须多补足不含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。　　留意：　　1、女性在月经来潮前应忌食咸食。

因为咸食不会使体内的盐分和水分贮量激增，在月经来潮之前，孕激素激增，更容易经常出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始不吃较低盐食物，就会经常出现上述症状。

　　2、有不少讨厌喝含气饮料的女性在月经期不会经常出现疲惫无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的展现出。因为汽水等饮料大多所含磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质无法吸取。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，减少胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　3、月经来潮前也不要不吃刺激性食物和辣椒之类，还要较少不吃肥肉、动物油和甜食。　　4、辛辣生冷的食物有刺激性，更容易引发盆腔血管收缩，从而引发经血量过少甚至忽然暂停。另外，烟酒等刺激性物质对月经也不会有一定影响。如果不留意防止这些不当性刺激，长此以往，不会再次发生痛经或月经失调。

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